REVIEW: Sketchers FlexAppeal mit Memory Foam

Letzte Woche habe ich ja noch darüber gesprochen, dass ich mit gewissen Schuhen von Sketchers liebäugle.
Am Samstag waren Jette und ich inkl Anhängseln (Wir haben ja schließlich jemanden zum Tütenschleppen gebraucht  :D :D ) im Outlet-Center.

Das ganze ist dann ein klein wenig ausgeartet und sah am Ende des Abends so aus:

Endergebnis

Wie ihr vielleicht schon erspähen könnt steht da auch eine Sketchers Tüte. In einem der beiden Kartons befanden sich diese Schmuckstücke.

Sketchers FlexAppeal mit MemoryFoam

Bei einem Preis von 45€ (hab die Teile schon für 89 rumstehen sehen) musste ich natürlich zuschlagen.Wollte ja schon seit längerem ein zweites Paar, da ich in letzter Zeit auch gerne mal draußen Sport mache und so nicht meine Indoor-Schuhe dreckig machen muss.

Nun aber erstmal zu den Schuhen. Optisch haben mir soooooo viele gefallen, aber ich wollte ja welche, die meinen Bedürfnissen an Sportschuhen gerecht werden.

Mir war es wichtig, dass diese Schuhe eine flexible Sohle haben um den Fuß gut abrollen zu können. Außerdem sollte die Sohle federnd sein, da ich keine Gelenkschäden möchte und ich wollte durch diese MemoryFoam Einlage noch etwas mehr Luxus für die Füße.

Daher ist meine Wahl auf ein Modell der FlexAppeal-Serie mit eben diesem angesprochenen MemoryFoam gefallen.

Das Erste Mal anziehen: Die Schuhe sind federleicht und gleich nach dem reinschlüpfen habe ich mich gefühlt, als würde ich auf Wolken laufen.Am liebsten hätte ich sie nie wieder ausgezogen.
Ich weiß auch nicht wirklich wie ich dieses MemoryFoam vom Gefühl her beschreiben soll... Ein bisschen wie eine hochwertige Kaltschaummatratze. Die Einlage ist relativ dick und wenn man mal mit dem Daumen rein drückt, bleibt die Delle wirklich noch einige Zeit bestehen.

Praxistest: Natürlich musste ich die Schuhe auch bei unterschiedlichen Sportarten  testen. Als erstes habe ich gestern mal ein schönes H.I.I.T.-Training absolviert, heute dann 45 Minuten Kick-Boxen und 55 Minuten Intervall-Laufen. Man hat einen super Halt in den Schuhen, durch die MemoryFoam hatte ich noch nicht einmal beim Laufen das Gefühl, dass die Füße müde werden. Auch beim Springen fühlen sich die Füße toll an. Die Schuhe Federn wirklich toll die teilweise heftigen Erschütterungen ab.

Allen in allem muss ich sagen, dass ich wirklich froh bin, diese Schuhe gekauft zu haben. Jetzt mal im Ernst, ich glaube, das sind die bequemsten Schuhe die ich je in meinem Leben anhatte. Es gibt auch so Freizeitschuhe mit MemoryFoam und bin schon fast am überlegen, mir nicht ganz so sportlich aussehende zu holen. Weil das Gefühl ist einfach echt wahnsinn...


Da ich mir in letzter Zeit ja einige neue Sportsachen zugelegt habe, hab ich gestern auch mal ein Bild von mir machen lassen - im Sportoutfit. Hoffe, ihr erschreckt euch jetzt nicht ^^

Liebe Grüße

Brina

TOPLISTE: 50 Superfoods - Stoffwechsel Anregende Lebensmittel

Bei meiner Recherche ist mir aufgefallen, dass es echt schwer ist diese Liste zusammen zu stellen. Jede Quelle würde die , weshalb ich mich dieses Mal dazu entschieden habe, KEINE spezielle Reihenfolg.

Aber egal bei welcher Quelle standen DIESE Superfoods immer recht weit vorne:

Pak Choi

• Pak Choi ist ein Verwandter des Chinakohls und wird auch Senf- oder Blätterkohl genannt. Er enthält viele verschiedene Vitamine (C,A und K) und gehört zudem zu den Top krebsbekämpfenden Lebensmitteln, bei ziemlich geringer Kalorienanzahl.

Grünkohl

• Grünkohl ist wohl das gesündeste grüne Gemüse. Er erreicht einen Wert von 1000 Auf der ANDI-Skala*, was bedeutet, dass Grünkohl reich an Nährstoffen ist. Man kann ihn einfach wie Spinat behandeln, beinhaltet aber wesentlich mehr Nährstoffe und Vitamine. Eine Portion Grünkohl besitzt genug Vitamin K und A für den ganzen Tag!

Chia Samen

• Chia-Samen besitzen einen größeren Anteil an Omega-3-Fettsäuren als beispielsweise Leinsamen. Generell stecken in Chia-Samen nur gute Inhaltsstoffe wie Kalzium, Eisen, Kupfer, Magnesium, Zink, Ballaststoffe und vieles mehr. Ein weiterer großer Vorteil ist, dass man sie nicht, so wie Leinsamen, erst zermahlen muss. Man kann sie einfach unter Smoothies, Müslis, Brotteig oder sonstwas msichen.

Erdbeeren

•  Nicht nur, dass Erdbeeren das kalorienärmste Obst sind, sie sind auch auf der ANDI-Listen in der Kategorie Beeren ganz weit oben. Sie sind sehr reich an Vitamin C und Ballaststoffen.

Blaubeeren/Heidelbeeren

•  Blaubeeren stecken voll mit Nährstoffen. Einige Studien beweisen inzwischen, dass Blaubeeren das Erinnerungsvermögen stärken und das Risiko der Fettleibigkeit verringern. Außerdem, wer will schon auf die in Blaubeeren enthaltenen Anti-Oxidantien verzichten ;).

 Das waren jetzt die TOP 5 der Superfoods, sozusagen die TOP 5 Ultimativfoods^^ weitere Superfoods sind:

Mandeln, Walnüsse, Wildlachs, Tomaten, Mangold, Süßkartoffeln, Sprossen, Blaualgen, Spinat, Trauben, Chillischoten, Quinoa, Granatäpfel, Kürbis, Anan,as, Pfirsich, Papaya, Orangen, Olivenöl, Pilze, Hafer, Mango,Kefir, Zitrone, Kiwi, Honigmelone, Karotte, Kirschen, Blumenkohl, Kokosnuss, dunkle Schokolade, Eier, Fisch, Leinsamen, Knoblauch, Äpfel,Aprikosen, Artischoken, Spargel, Avocado, Bohnen und Linsen, Rote Beete, Paprika, Rosenkohl und Beeren aller Art.







*Aggregate Nutrient Density Index (ANDI Aggregate Nährstoffdichte Index) ist eine Skala um die Mikronährstoffdichte pro Kalorie von Lebensmitteln zu beschreiben. Dr. Joel Fuhrman hat diese Einteilung für seine Bücher "Eat Right America Nutritarian Handbook" und "Eat for Health" entwickelt. Die ANDI Bewerten gehen von 0 - 1000, wobei 100 die maximale Nährstoffdichte beinhaltet. (Weitere Informationen)

Mini- Sport-Klamotten Haul ODER Was taugen günstige Sport-Klamotten

Ich liebe es mir neue Sportklamotten zu kaufen, hab inzwischen eigentlich schon soooo viel aber an manchen Schnäppchen kann ich einfach nicht so vorbei laufen ;).

Vor drei Wochen gab es bei Lidl Sport-Funktionskleidung, da ich eigentlich sowieso einen neuen Sport-BH gebraucht hab bin ich ersteinmal mit meiner Mom hin. Leider gab es in unserem Kleinstadt-Lidl nichts mehr in meiner Größe *seufz* Naja, trotzdem bin ich die Aussteller entlang gelaufen und schließlich an einer "Restekiste" angekommen und was sehen meine Äuglein da? Ein totaaaal schööööner Sport-BH für starke Belastung in quietschgelb und in meiner Größe, aber das war noch nicht das Beste: Das gute Stück war auf 2 € runtergesetzt. Also ab damit in den Einkaufswagen. Gerade als wir weiter gehen wollten viel mir noch ein Sport-Top in leuchtendem tangerine ins Auge, Blick auf den kleinen Preiszettel 1,99 € (BÄÄÄM!) blick auf das Größenschild, meine Größe (Yaaay!), also auch noch in den Einkaufswagen geschmissen.

Farben kommen leider nicht so gut rüber :(

Zum Sport-BH: Der BH-ist echt toll! Er sitzt perfekt und durch unterschiedlich starke "Unterstützungszonen" hält alles das, wo es halten soll. Es hüpft nichts raus und egal bei welcher Bewegung und intensität zwickt und wackelt nichts. Nach dem Waschen hat sich nichts verzogen, Farbe ist immer noch quietschig.
Fazit: Überzeugt mich voll und ganz!

Zum Funktionstop: Das Top ist aus einem sogenannten "Burn-Out"-Stoff, weshalb es leicht Transparent, aber suuuuper leicht und angenehm zu tragen ist. Leider haben sich beim Waschen (30°) die Säume etwas eingekringelt aber der Schnitt vom Top selbst hat sich nicht irgendwie verzogen. Sitzt also nich einwandfrei.
Fazit: Ganz okay, hoffe, dass es sich nach mehrmaligen Waschen nicht weiter verzieht.


Außerdem war ich vor ein paar Tagen mit Jette bei Primark (Man kann von dem Laden halten was man will, ich mag ihn, auf weitere Diskussionen werd ich nicht eingehen, da das ein Endlosthema ist). Da ich schon einige andere (Sport-)Klamotten von Primark besitze und ich die Qualität nicht schlecht finde, hab ich gleich wieder nach neuen Schnäppchen geguckt. Primark ist ja eh schon spottbillig und wenn man dann noch reduzierte Stücke findet, ist das quasi geschenkt. Auch hier bestand meine Ausbeute aus einem Top und Sport-BH, diesmal in Neon-Farben:

Auch hier leuchten die Farben egtl viiieeeel mehr

Zum Sport-BH: Der BH (für 3€ übrigens) ist für mittlere Belastung/Unterstützung, also perfekt für Pilates. Der Sitz ist super, auch hier fällt nichts raus und es zwickt nichts. Beim Springen sind zwar schon einige "Schwingungen" merkbar, aber dafür ist der ja nicht ausgelegt. Trotz, dass dieser BH keinen Ringerrücken besitzt, rutschen die Träger selbst bei den komischstes Verrenkungen nicht von den Schultern.
Auch hier hat sich nach dem Waschen nichts verzogen!
Fazit: Hält absolut was er verspricht, würde ich auch so tragen, weil super bequem

Zum Sport-Top: Das Top (runtergesetzt für 2€) ist aus einem total leichtem Netzstoff. Nach dem Waschen ist alles so geblieben, wie er war und mehr weiß ich zu einem Sport-Top jetzt auch ncihts mehr zu sagen :D
Fazit: Das Top ist TOP (Haha Wortwitz)


Ihr seht also, günstig muss nicht immer gleich schlecht sein, vor allem bei so normalen Sachen. Ich würde jediglich bei Sportschuhen wirklich tiefer in die Tasche greifen mich in einem Fachgeschäft beraten lassen. Habe mir auch schon einmal die Lidl-Laufschuhe in die Hand genommen und muss sagen, dass ich sie ziemlich schwer und total steif finde. Bei meinen Reeboks kann ich sozusagen die Sohle komplett "einrollen" was bei den Lidl-Schuhen nicht möglich war. Außerdem ist das Fußbett bei den Lidl-Schuhen recht dünn.
(Im Moment liebäugle ich übrigens mit Sketchers-Schuhen, die ein Memory-Foam Fußbett besitzen)
Vor allem wenn man - wie ich - viel H.I.I.T. und Cardio macht mit viel Springen sind gute Sportschuhe das A und O. Eure Beine tragen euch ein Leben lang, und daher sollte man nicht den Fehler machen an falscher Stelle zu sparen und sich dadurch seine Gelenke an den Beinen kaputt machen!

Was haltet ihr von günstigen Sport-Klamotten? Schreibt mir eure Meinung in einem Kommi

Liebe Grüße

Brina

Sommer, Sonne, Urlaubszeit

Formularbeginn

Formularende

Leider habt ihr ja jetzt relativ lange nichts mehr von mir zu lesen bekommen. An dieser Stelle erstmal ein gro?es Sorry! Als Entschuldigung gibt es von mir jetzt mit einer Woche Verspätung einen etwas ausführlicheren Rückblick.

Erstmal vorweg: Kurz vor dem Festival hatte ich ein Bewerbungsgespräch und die Einladung zu einem weiteren Bewerbungsgespräch.

Und schwubs, kaum war ich nach dem Festival wieder in Berlin hab ich einen Anruf bekommen um bei der Stelle A (ab sofort - ziemlich kurzfristig, nicht wahr), mit der Aussicht auf das Bewerbungsgespräch bei Stelle B hab ich trotzdem erstmal - auf Probe - bei Firma A angefangen. Mein Tätigkeitsbereich dort ist milde ausgedrückt: Nicht so meins! Und auch die Firma an sich ist etwas äh gewöhnungsbedürftig.

(Der Wunsch auf Stelle B stieg von Arbeitsstunde zu Arbeitsstunde).

Am Donnerstag hab ich dann herausgefunden, dass ich den darauf kommenden Dienstag eine wichtige und schwere Prüfung in meinem Studienort habe. Na toll, wollte doch eigentlich von Sonntag - Sonntag "Urlaub" bei meinen Eltern in Bayern machen. Aber stattdessen hab ich schon fleißig das Wochenende über gelernt. Da kam mir ein Fotoshooting am Samstag als kleine Lernpause gerade recht.

Also Dienstag schön brav die Prüfung geschrieben und anschließend gleich die A9 runter, Richtung Bayern.

Nachdem ich es am Mittwoch erst mal habe ruhig angehen lassen und mich ein bisschen von der Fahrt und dem Stress der letzten Wochen zu erholen,

ging es am Donnerstag gleich in die Vollen. Das Bewerbungsgespräch bei Unternehmen B stand an. Am Abend vorher habe ich mich nochmal kurz in die

Firmenhistorie eingelesen und die paar Standardfragen aufgeschrieben, die jeden Praktikanten interessieren, der eine neue Stelle anfängt,

um auch möglichst gut auf das anstehende Vorstellungsgespräch vorbereitet zu sein.

Was soll ich sagen? Es lief echt gut. Die Stimmung war locker und die Chemie hat bei allen Beteiligten auf Anhieb gestimmt. Also vertrieb ich

mir voller Hoffnung noch ein wenig die Zeit in Stadt B, immer noch den letzten Satz des Gesprächsleiters im Kopf: "Schlafen Sie nochmal

eine Nacht darüber und lassen Sie uns dann Wissen, ob Ihrerseits noch Interesse besteht, wir melden uns dann Ende nächster Woche bei Ihnen"- das sollte doch ein gutes Zeichen sein, wenn

die mich schon danach fragen, ob ich anfangen möchte oder nicht. :).

Freitag stand gleich das nächste Großereignis vor der Tür- die Geburt meiner kleinen Nichte. Erleichtert darüber, dass alles reibungslos verlaufen ist und die Kleine kerngesund auf die Welt gekommen ist, statteten wir meiner Schwester und der Kleinen einen Familienbesuch

Das Erste, was mir durch den Kopf ging, als ich das kleine Bündel sah war: "Gott, ist die süüüß :3."

Nachmittags musste ich noch einige Besorgungen erledigen, als ich einen Anruf bekam. Am anderen Ende war der Gesprächsleiter von Firma B um mir zu sagen, dass sie mich gern bei Firma B mit im Team haben wollen! Ohne noch weiter zu überlegen sagte ich sofort zu! So viel zum Thema „Ende nächster Woche geben wir ihnen Bescheid“

Nach dem  Besuch und einem Wochenende,

das ganz im Zeichen des Nachwuchses stand, verabschiedete ich mich wieder wehmütig von zu Hause. Auf in Richtung Berlin- diesmal aber mit einem

deutlich gelasseneren Gesichtsausdruck als sonst ;).

Am Montag erwartete mich dann ein unangenehmes Gespräch mit meinem Chef bei Firma A, dem ich jetzt irgendwie verklickern musste, dass ich

das Praktikum doch nicht mehr wahrnehmen möchte und mich anderweitig orientiert habe. Aber es war gar nicht so schlimm- im Gegenteil.

Mit besten Wünschen vereinbarten wir noch einen letzten Monat Arbeit bei Firma A und dann wäre die Sache erledigt. Mir wurden sogar noch

zwei freie Tage zur Erledigung meiner Behördengänge in Bayern zugestanden. Was mache ich also? Genau! Kurzentschlossen wieder zurück in Richtung

alte neue Heimat. Schnell noch ein paar Sachen eingepackt, die sich schnell verstauen lassen und mir dann keine Last mehr beim Umzug sind und ab nach Bayern.

 Meine Familie hat nicht schlecht gestaunt, als ich eine Woche später wieder vor der Haustür stand. :D

Mein zweiter Besuch stand mehr oder weniger im Zeichen der Völlerei und ich habe mich so richtig gehen lassen. Hier 'ne Einladung zum „All You Can Eat Spare-Rips“-Essen, dort ein Deutsch-Amerikanisches Freundschaftsfest, mit allen erdenklichen Leckereien aus Übersee.(Fried Oreos… wer sonst kommt auf so ne Idee Oreos in nem Backteig zu frittieren?) Aber auch die schönste Zeit geht mal zu Ende

und schließlich muss ich ja auch mal wieder mit gutem Beispiel vorangehen und wieder auf meine Ernährung achten. ;)

Also bin ich jetzt wieder meinen letzten Monat in der Hauptstadt, um Euch mit allerlei Infos über Umzugsvorbereitungen, Sport und

Ernährung auf dem Laufenden zu halten. Freut Euch auf das, was in nächster Zeit auf Euch zu kommt. :D

So, jetzt wisst ihr Bescheid, weshalb ich in letzter Zeit nicht wirklich zum schreiben gekommen bin und hoffe, ich versteht das

Liebe Grüße

Eure Brina

Meine 10 Beauty Geheimnisse TAG

Da die liebe Jette mal wieder auf die Idee gekommen ist mich schon wieder zu taggen bekommt ihr nun ganz brav meine 10 Beauty Geheimnisse

1. Durch welches Beauty-Produkt fühlst du dich glamourös?

Hätte man mich vor ein paar Wochen gefragt, hätte ich nicht gewusst, was ich jetzt sagen/schreiben soll. Aber seitdem ich das "True Happiness"-Set von Rituals besitze muss ich sagen, dass ich das Duschen jedes Mal zelebriere! Allein schon wegen des Geruchs könnte ich stundenlang duschen, aber auch das Gefühl von diesem genialen Duschschaum ist eine verlängerte Duschstizung wert! In Kombination mit dem Körperpeeling wird die Haut anschließend soooo weich - einfach traumhaft!

2. Was ist dein Geheimnis für eine tolle Haut?

Ich gönne mir mindestens einmal pro Woche einen Verwöhnabend für meine Haut.
Angefangen mit einem schönen Pflegebad mit Milch.
Anschließend entferne ich abgestorbene Hautzellen mit selbstgemachen Peelings und kröne das ganze mit (ebenfalls) selbstgemachten Pflege und/oder Reinigungsmasken.
Außerdem massiere ich jeden Tag nach dem Reinigen eine Pflegecreme in mein Gesicht rein (die Technik hierbei ist wichtig, sonst gibts Fältchen ;))

Wenn ich merke, dass meine Haut zwischendurch etwas braucht, schwöre ich auf sogenannte Papiermasken.

3. Was ist dein Geheimnis für schöne Haare?

Also ich muss sagen, ich hab absolute Problemhaare! fein, ohne jegliches Volumen, strohgerade mit extrem fettenden Ansatz und trockenen Spitzen - great.
Gegen meine trockenen Spitzen mache ich regelmäßig Olivenöl-Kuren. Ich tunke meine Haare abends in Olivenöl, bis sie gesättigt sind und gehe so (mit einem alten Handtuch auf dem Kopfkissen) schlafen und wasch das dann am nächsten Morgen aus. Mann muss den Waschvorgang aber zweimal wiederholen um das ganze Öl restlos raus zu bekommen.
Für den Glanz mache ich regelmäßig saure Rinsen oder Teerinsen. Außerdem färbe ich meine Haare nicht mehr chemisch, sondern nutze indisches Henna, welches einen tollen Glanz und sogar ein wenig Volumen bringt.
Inzwischen sind meine Spitzen nicht mehr brüchig oder splissig und meine Haare glänzen wie Seide!
Nur gegen das extreme Fetten bin ich immer noch machtlos. Wenn jemand einen guten (DIY) Tipp für mich hat - immer her damit! Wäre echt extrem dankbar <3

4. Was ist deine wichtigste Regel beim Thema Ernährung?

Wie ihr als fleißige Leser bereits wisst, ernähre ich mich clean. Gesunde, ausgewogene Ernährung und viel viel Trinken (Wasser oder ungesüßten Tee) sind für mich die beiden Bausteine für eine optimale Ernährungsweise.

5. Hast du einen guten Workout Tipp?

Zum einen sollte man sich eine Sportart aussuchen, die einem gefällt und wirklich Spaß macht, sonst geht die Motivation flöten. Bei mir ist das eine Mischung aus Blogilates und zusätlichen HIIT einheiten, wobei ich sagen muss, dass mir das flotte Cardio wesentlich mehr Spaß macht als Pilates.

Außerdem bin ich was Sport angeht ein absolutes Girly. Ich hole mir totaaaal gerne neue Sportklamotten, wobei diese auch gerne bunt sein dürfen! Diese Neon-Farben inspirieren mich zusätzlich und irgendwie bekomm ich dadurch beim Sport bessere Laune.

eine kleine Auswahl meiner Trainingsklamotten^^

Gaaaaaaaaaaaaanz wichtig ist auch die Workout-Musik! Am besten ist Musik die einem selbst gefällt, im jeweiligen Workout-Tempo. (Für ruhiges Pilates eignet sich kein Song mit >175 BPM)

6. Welches Parfüm ist deine Geheimwaffe?

Ich muss sagen, ich bin überhaupt gaaaaar kein Parfüm-Mensch. Trage eigentlich auch so gut wie nie eins. Ich gehöre zu den Leuten, die sich mit lange duftenden Bodylotions eincremen. Aber da kann es für mich gar nicht fruchtig genug sein.

7. Welches Kleidungsstück von dir sorgt für Aufsehen?

Das sind dann wahrscheinlich meine Korsetts und Corsagen, für dich ich im Moment aber leider nicht die Figur habe. Ich finde es nämlich nicht schön, wenn zwar eine schöne Taille geschnürt ist, aber oben und unten alles rausquillt. Da gehe ich nach dem Motto: Wenn ich selbst das schon eklig finde, muss ich das anderen Menschen auch nicht zumuten. ;)

eigentlich hab ich noch eine rot-gestreifte, aber die finde ich gerade nicht...

Da war ich noch schlanker :'( November '12

8. Was ist dein wertvollstes Schmuckstück?

Zum Einen sind das meine Festival-Bändchen, auch wenn ich sie nach relativ kurzer Zeit runter mache, hebe ich sie mir alle auf, denn an an jedem meiner Bändchen hängen unzählbare Erinnerungen.
Zum Anderern ist es ein silberner Herzanhänger, der für mich eben auch mentalen Wert hat. Ich habe die Kette von meinem Grandpa zum Geburtstag bekommen in dem Jahr bevor er starb. Jahrelang hab ich diese Kette auch täglich um den Hals gehabt, aber als das feine Silberkettchen dann gerissen ist und ich den Anhänger fast verloren hätte, war es mir dann zu gefährlich das Herz an eine neue Kette zu befestigen

9. Wer ist dein Style-Vorbild?

Da muss ich leider passen. Liegt wahrscheinlich daran, dass mein Style nicht wirklich "IN" oder mainstreamig ist. Mein Style ist eine Mischung aus rockigen, gothic Elementen, die ich so gut wie möglich versuche straßentauglich zu gestalten.
Ansonsten folge ich gerne dem Leitbild "Schwarz macht schlank!"

10. Erzähl uns etwas über dich, dass wir noch nicht wussten!

Ich erstelle Inventarlisten für mein ganzes Beauty Zeug und katalogisiere alles! (Hab ich mir damit jetzt den Titel "Freak of the Day" gesichert?)

So, das wars dann erstmal von mir hmm muss ich jetzt noch jemanden taggen? Na auf jeden Fall darf dürfen meine Follower: Lee Li, Susi und und sionnaigh und natürlich jeder, der sonst noch will

Liebe Grüße

Brina