Proteinpulver sind nur was für
Männer, die ihre Muskeln aufpumpen wollen. Das stimmt so aber nicht wirklich.
Auch für Frauen kann Proteinpulver wirklich nützlich sein – vor allem, wenn ihr
Sport macht! Fakt ist, dass euer Körper Protein (Eiweiß) braucht um eure
Muskeln zu stärken und aufzubauen. Wenn ihr meine bisherigen Posts fleißig
verfolgt habt, dann wisst ihr ja schon, dass größere/stärkere Muskeln mehr
Kalorien verbrennen – also kann euch Eiweißpulver bei richtiger Anwendung auch
beim abnehmen helfen.
Welches Eiweißpulver ist das
richtige für mich?
Wie bei so vielem, wenn’s um das
Thema abnehmen gilt, kann man das wieder nicht so pauschal sagen. Hierbei
sollte man sich wirklich beraten lassen. In fast jeder größeren Stadt gibt es
mindestens einen Laden für Sport-Supply.
Also Mädchen schleicht man da
wahrscheinlich eher dran vorbei. Aber traut euch, die Mitarbeiter sind meistens
auch Sport-Freaks, die sich da super auskennen.
Proteinpulver gibt es in
verschiedensten Varianten und Geschmacksrichtungen – und sogar für Veganer ist
das Richtige dabei!
Das Pulverzeug schmeckt eh immer
gleich…
Falsch! Es gibt so viele geniale
Rezepte, zu denen ihr Proteinpulver hinzufügen könnt. Nicht nur leckere Shakes
lassen sich damit zaubern. Hier ist für euch ein kleines Rezept für Eis am
Stiel in dem Proteinpulver enthalten ist:
Wassermelonen-Kiwi-Eis
Eine große Handvoll Wassermelone
Eine Kiwi
1 EL Proteinpulver (Vanille)
Als Erstes mischt ihr das
Proteinpulver mit der Wassermelone und püriert das Ganze mit einer
Küchenmaschine/Zauberstab. Anschließend schneidet ihr die Kiwi in kleine
Scheiben und gebt sie zu der pürierten Wassermelone.
Zu guter Letzt müsst ihr die Masse
einfach nur noch in Förmchen füllen (Ihr könnt auch ausgespülte Joghurtbecher in
die ihr einen Plastiklöffel steckt nehmen) und ab damit in das Tiefkühlfach.
Super lecker, besonders nach einem
Workout.
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